Steeds meer vrouwen kiezen er bewust voor om solomoeder te worden. Hoe vervullend die reis ook is, het kan een uitdaging zijn om de taken van het opvoeden te combineren met een carrière. Die dubbele rol kan soms overweldigend voelen, maar met de juiste mindset is het absoluut mogelijk om te floreren als solomoeder én professional.
In dit blog verkennen we de praktische kant van timemanagement voor solomoeders met een fulltime baan. We kijken ook naar loopbaanstrategieën die je helpen balans te vinden, of je nu in je huidige functie meer flexibiliteit wilt bedingen of een nieuwe baan overweegt. Deze reis draait niet om perfectie – maar om het vinden van een ritme dat voor jou werkt en het vieren van de successen onderweg.
Het jongleren met opvoedtaken en het onderhouden van een carrière is voor elke moeder een uitdaging, maar voor solomoeders kan dit nog veeleisender voelen. De sleutel om in beide rollen te floreren is niet elke dag perfecte balans bereiken, maar systemen en routines creëren die je helpen je tijd effectief te managen, te prioriteren wat écht telt en jezelf de ruimte te geven om waar nodig bij te sturen.
De volgende 6 praktische tips geven je concrete ideeën en betrouwbare bronnen om werk en ouderschap in balans te brengen – ook zonder hulp van buitenaf.
Een van de belangrijkste aspecten van de balans tussen carrière en het leven als alleenstaande moeder is timemanagement. Als solomoeder zit je dag vaak vol met verantwoordelijkheden die je volle aandacht vragen, van vergaderingen bijwonen tot maaltijden bereiden en qualitytime met je kind. Een flexibele maar gestructureerde routine kan de druk verlichten om alles tegelijk te moeten doen.
Hoe pak je dat aan? Begin met je dag op te delen in blokken voor werk, kinderzorg en persoonlijke taken. Wees realistisch over wat je in elk blok kunt afronden en laat ruimte voor onverwachte onderbrekingen – die horen nu eenmaal bij het leven met kinderen. Prioriteer taken op basis van belang en deadlines en wees niet bang om ‘nee’ te zeggen tegen onbelangrijke verplichtingen. Taken delegeren – op het werk of thuis – kan ook kostbare tijd vrijmaken.
Het klassieke idee van ‘work-life balance’ draait om het scheiden van je professionele en je persoonlijke leven. Maar als alleenstaande moeder is dat niet altijd praktisch. Denk in plaats daarvan na over hoe je je rol als moeder en professional op een manier kunt verweven die goed voelt voor jou.
Zo kun je je werkdag structureren rond halen- en brengmomenten op school, of ’s avonds taken inhalen als je kind slaapt. Het kan ook betekenen dat je carrièredoelen en opvoeddoelen combineert, bijvoorbeeld door te kiezen voor (hybride) thuiswerk dat je meer tijd thuis geeft, of door een gezinsvriendelijke werkgever te zoeken die begrip heeft voor de noden van alleenstaande ouders.
Er zullen dagen zijn waarop het werk voorrang heeft en dagen waarop je kind eerst komt. Wees mild voor jezelf en weet dat het oké is om je prioriteiten van dag tot dag aan te passen.
Wil je meer tips om als alleenstaande moeder succesvol te zijn en je werk te managen? Het artikel van Harvard Business Review kan extra inzichten geven over werk en ouderschap.
Flexibele werkafspraken zijn een van de effectiefste manieren om je carrière als fulltime werkende alleenstaande moeder behapbaar te houden. Flexibiliteit kan vele vormen aannemen: thuiswerken, flexibele uren of zelfs gecomprimeerde werkweken.
Zit je in een functie die nu nog niet flexibel is? Onderhandel dan met je werkgever. Bereid een helder voorstel voor waarin je uitlegt hoe de regeling zowel jou als het bedrijf ten goede komt. Benadruk geslaagde voorbeelden uit je sector en hoe flexibiliteit je productief en betrokken houdt. Veel werkgevers staan hier inmiddels voor open, zeker na de pandemie, toen thuis- en flexibel werken gangbaarder zijn geworden.
Ben je op zoek naar een nieuwe baan, geef dan prioriteit aan functies die vanaf het begin flexibiliteit bieden. Steeds meer sectoren erkennen het belang van work-life balance en bieden hybride of remote functies. Die kunnen je de tijd en ruimte geven om thuis aanwezig te zijn en op je werk te presteren.
Een netwerk om op te steunen is essentieel als je een carrière combineert met alleenstaand moederschap. Als je kind ziek is of van school gehaald moet worden, scheelt het enorm als vrienden of familie af en toe kunnen bijspringen. Toch zoeken veel solomoeders nog steeds naar advies over werken zonder hulp, zeker wanneer een eigen netwerk niet direct beschikbaar is. In zulke situaties kunnen online communities en bronnen het verschil maken.
Zo kan aansluiten bij netwerken zoals SMBC, een sociaal netwerk voor solomoeders uit keuze, je verbinden met anderen in een vergelijkbare situatie. Zij begrijpen je unieke uitdagingen en kunnen advies geven, bronnen delen of simpelweg een luisterend oor bieden.
Daarnaast bieden organisaties zoals Gingerbread praktische steun, van juridisch advies tot financiële begeleiding voor alleenstaande ouders in het VK.
Een netwerk opbouwen – online of door je te omringen met betrouwbare contacten – kan een lifesaver zijn. En onthoud: een supportsysteem bouwen is geen teken van zwakte. Het is een strategische manier om ervoor te zorgen dat jij en je kind kunnen floreren. Lees ook meer over het bouwen van een ondersteunend netwerk in deze blogpost.
‘Mom guilt’ is een bekend fenomeen voor alleenstaande moeders, maar het bepaalt niet je eigenwaarde of wat voor ouder je bent. Als de druk van werk, opvoeding en dagelijkse taken oploopt, is het makkelijk om jezelf te bekritiseren. Probeer die gedachten te herkaderen: van ‘ik heb gefaald’ naar ‘ik heb vandaag mijn best gedaan’. Die kleine mentale verschuiving kan verrassend krachtig zijn.
Leren leven als solomoeder betekent ook loslaten dat je alles perfect moet doen. Succes ziet er elke dag anders uit – en dat is prima. Misschien kreeg je je kind op tijd op school, of bleef je rustig toen het even te veel werd. Vier die kleine overwinningen.
Eén manier is een eenvoudig dagboekje bijhouden met elke dag één ding dat je goed hebt gedaan, hoe klein ook. Na verloop van tijd helpt dat je focus te verleggen van schuldgevoel naar dankbaarheid. En bovenal: aanwezig zijn met liefde weegt zwaarder dan elk vakje afvinken.
Ben je benieuwd naar meer over het leven als solomoeder? Lees dan het persoonlijke verhaal van Henriette.
Er zullen momenten zijn waarop werk of opvoeding overweldigend voelt en je tegenslag ervaart, bijvoorbeeld als je je loopbaan tijdelijk moet afremmen vanwege kinderzorg. Veerkracht betekent dat je kunt aanpassen en terugveren zonder je langetermijndoelen uit het oog te verliezen.
Blijf daarom focussen op je ontwikkeling en blijf leren. Of je nu vooruit wilt in je huidige carrière of een nieuwe richting overweegt: investeer in jezelf met cursussen – bijvoorbeeld online cursussen via FutureLearn – woon webinars bij of blijf op de hoogte van sectortrends. Zo blijf je concurrentieel en houd je deuren naar nieuwe kansen open.
Netwerken met anderen die carrière en ouderschap combineren hoort ook bij loopbaanveerkracht. Zij kunnen waardevolle tips, mentoring en connecties bieden.
Krijg je te maken met tegenslag – zoals baanverlies of tijdelijk een stap terug doen door ouderlijke verantwoordelijkheden – onthoud dan dat je carrière een marathon is, geen sprint. Zie tegenslag als tijdelijk en gebruik die periode om je doelen te herijken. De sleutel is: gefocust blijven op je visie, terwijl je flexibel blijft in hóe je die bereikt.
Ook al lijkt het soms lastig om loopbaanontwikkeling te combineren met het leven als alleenstaande ouder, het kán. We hopen dat de tips in dit blog je helpen om te floreren in beide rollen: solomoeder én professional. Elke dag ziet er anders uit, en dat is oké. Vergeet vooral niet de kleine overwinningen te vieren – je doet het geweldig!
