Gesunde Spermien: Was sie ausmacht und woran man sie erkennt

• Was versteht man unter gesunden Spermien?
• Wie gesunde Spermien die Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflussen
• Was kann die Spermiengesundheit beeinflussen?
• Was Sie für gesunde Spermien tun können
• Was, wenn die Spermiengesundheit eingeschränkt ist?

Als gesunde Spermien gelten solche, die über die erforderlichen Eigenschaften und Merkmalen verfügen, um eine Eizelle zu erreichen und zu befruchten. Die drei wichtigsten Kriterien für die Gesundheit von Spermien sind:

• Spermienzahl
• Spermienbeweglichkeit
• Spermienmorphologie

Spermienzahl (Konzentration der Samenzellen)

Spermienzahl bezeichnet die Anzahl der Spermien pro Milliliter (mL) Sperma. Sie beeinflusst die Wahrscheinlichkeit, dass eine Spermie die Eizelle erreicht, und wird auch als Spermienkonzentration bezeichnet. Eine höhere Spermienzahl erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung. Die Weltgesundheitsorganisation definiert eine gesunde Spermienzahl als mindestens 15 Millionen Spermien pro mL Sperma.

Spermienbeweglichkeit (wie sich Spermien bewegen)

Spermienbeweglichkeit bezeichnet, wie effizient sich Spermien durch den weiblichen Fortpflanzungstrakt und in Richtung der Eizelle bewegen. Die Fähigkeit, effizient zu schwimmen, erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung. Spermien, die sich geradlinig und mit mehr als 25 Mikrometern pro Sekunde bewegen, sind progressiv motil. Mindestens 32 % der Spermien im Sperma müssen progressiv motil sein, damit es als gesund eingestuft wird.Spermienmorphologie (Form und Struktur)

Spermienmorphologie bezeichnet die Form der Spermien. Es ist für abnorm geformte Spermien schwieriger, eine Eizelle zu erreichen, sich an sie zu binden und in sie einzudringen. Eine gesunde Spermie ähnelt einer Kaulquappe, mit einem glatten, ovalen Kopf, einem gleichmäßigen Mittelstück und einem einzelnen, geraden Schwanz. Die Spermienmorphologie misst auch den prozentualen Anteil der Zellen im Sperma mit guter Form. Mindestens 4 % der Spermien müssen eine normale Morphologie aufweisen, damit die Spermien als gesund gelten.

Gesunde Spermien sind ein wichtiger Faktor für die männliche Fruchtbarkeit und können die Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflussen. Eine niedrige Spermienzahl, eine eingeschränkte Spermienbeweglichkeit oder ein hoher Anteil abnormaler Formen können es schwieriger machen oder unmöglich machen, schwanger zu werden. Sie ist jedoch nicht der einzige Faktor, der die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis beeinflusst. Weitere Faktoren sind:

• Fruchtbarkeit der Partnerperson – Ihre Partnerperson muss zudem empfängnisfähig sein, damit sie schwanger werden kann.
• Zeitpunkt – Geschlechtsverkehr muss im fruchtbaren Zeitfenster stattfinden. Das ist der Zeitraum von sechs Tagen pro Monat, in dem Spermien eine Eizelle befruchten können.
• Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs – Paare, die zwei- bis dreimal pro Woche Geschlechtsverkehr haben, werden mit höherer Wahrscheinlichkeit schwanger als Paare, bei denen dies seltener der Fall ist.

Die wichtigsten Faktoren der männlichen Fruchtbarkeit, welche die Spermiengesundheit beeinflussen, sind:

• Alter – die Spermiengesundheit nimmt ab dem 35. Lebensjahr kontinuierlich ab. Dabei handelt es sich nicht um einen plötzlichen Rückgang, und viele ältere Männer können weiterhin ein Kind zeugen.
• Lebensstilfaktoren – Rauchen, Alkoholkonsum, Körpergewicht, Kontakt mit Giftstoffen und anhaltende Hitzeeinwirkung können sich alle negativ auf die Spermiengesundheit auswirken.
• Medizinische Faktoren – hormonelle Ungleichgewichte, Infektionen, Verschlüsse und Erkrankungen wie eine Varikozele können sich alle auf die Spermiengesundheit auswirken.
• Genetische Faktoren – verschiedene Erbkrankheiten können Probleme mit der Spermiengesundheit verursachen. Dazu gehören Chromosomenanomalien (z. B. Klinefelter-Syndrom), Mikrodeletionen des Y-Chromosoms und Mutationen in einzelnen Genen.

Sie können gesunde Spermien auf natürliche Weise unterstützen, indem Sie:

• Mit dem Rauchen aufhören und weniger Alkohol konsumieren.
• Sich mediterraner und gesünder ernähren und auf Ihr Körpergewicht achten.
• Stress, Hitze und Umweltgiften möglichst wenig ausgesetzt sind.
• Regelmäßig Sport treiben.

Suchen Sie eine ärztliche Abklärung, wenn Sie diese Veränderungen vornehmen und dennoch keine Schwangerschaft erfolgt. So lässt sich die Ursache Ihrer Fruchtbarkeitsprobleme und eine geeignete Behandlung besser feststellen.

Ohne eine Spermaanalyse können Sie in der Regel nicht erkennen, ob Ihre Spermien gesund sind. In manchen Fällen, etwa bei trockener Ejakulation, kann es sichtbare Anzeichen dafür geben, dass die Spermien nicht gesund sind. Die meisten Probleme mit der Spermiengesundheit verursachen jedoch keine Symptome, und eine Spermaanalyse ist die genaueste und wirksamste Methode, um Probleme zu diagnostizieren.

Eine eingeschränkte Spermiengesundheit bedeutet nicht, dass eine Schwangerschaft unmöglich ist. Probleme können mehr oder weniger stark ausgeprägt sein. So kann es bei Männern mit leichten Problemen der Spermiengesundheit länger dauern, bis eine Schwangerschaft eintritt. Selbst wenn das Problem schwerwiegender ist, können Männer dennoch ihren Lebensstil ändern, medizinische Unterstützung in Anspruch nehmen, eine Kinderwunschbehandlung beginnen und Spendersamen in Betracht ziehen, wenn sie Eltern werden möchten.

Sie sollten unter folgenden Umständen eine Spermaanalyse und einen Test der männlichen Fruchtbarkeit in Betracht ziehen:

• Sie und Ihre Partnerperson sind unter 35 Jahre alt und auch nach 12 Monaten ist es noch nicht zu einer Schwangerschaft gekommen.
• Sie oder Ihre Partnerperson sind über 35 Jahre alt und nach sechs Monaten ist es noch nicht zu einer Schwangerschaft gekommen.
• Sie haben eine Erkrankung, die für die Fruchtbarkeit eine Beeinträchtigung bedeuten könnte.
• Sie machen sich Sorgen um Ihre Fruchtbarkeit und wünschen sich Klarheit.

Die Ergebnisse der Spermaanalyse erhalten Sie in der Regel innerhalb einer Woche nach Abgabe einer Probe. Anhand der Ergebnisse lässt sich bestimmen, welcher nächste Schritt für Sie am besten geeignet ist.